Wie man Technik einen entscheidende Wettbewerb hat

Wünschst du dir, du könntest in großen Momenten groß spielen?

Alle Athleten wollen in großen Momenten wie:

Der Turner, der hofft, ihre Routine in einem Meisterschaftstreffen zu nageln.
Der Golfer, der davon träumt, einen Birdie -Putt zu versenken, um ein Golfturnier zu gewinnen.
Der Basketballspieler, der den letzten Schuss versenken will, um ein Playoff -Spiel zu gewinnen.
Der Baseball -Reliever, der davon träumt, im neunten Inning die Mannschaft zu schlagen, um ein Spiel gegen ein rivalisierendes Baseballteam zu gewinnen.

Leider bleiben viele Athleten nicht nur zu kurz, sondern auch in großen Momenten.

Was passiert mit Athleten in großen Momenten?

Viele Athleten glauben, dass sie in großen Momenten einfach nicht das Zeug dazu haben, große zu tun. Diese Athleten sehen diese Art der Leistung als reserviert für einige erstklassige Athleten.

Dies ist nicht nur falsch, sondern es wird nicht angesprochen, warum viele Athleten unter Leistung sind.

Grundsätzlich läuft die Leistung in großen Momenten auf Erwartungen und Druck hinaus. Je höher Sie Ihre Erwartungen festlegen, desto größer ist der Druck und so sind viele Athleten nicht ihren Fähigkeiten entsprechen.

Es gibt zwei Hauptgründe, warum Athleten unter diesen Umständen untergehen:

Ein Grund ist, dass einige Athleten den Wettbewerb als größer ansehen als es ist. Das ist, dass sie den Wettbewerb zu viel Wert legen. Wenn Sie die Wettbewerbe als größer ansehen als es ist, erzeugen Sie viel mehr Druck.
Der andere Grund ist, dass Sportler das Gefühl haben, größer zu sein als jemals zuvor in der Vergangenheit. Übermäßig hohe Erwartungen in Verbindung mit dem Versuch, am besten Southampton FC Trikot zu sein, sind ein Rezept für Unterleistung.

Schauen wir uns ein aktuelles Beispiel der NBA an …

Die Philadelphia Sixers spielten in einem Spiel 7 gegen die Toronto Raptors gegen die Toronto Raptors, wobei der Gewinner zur Eastern Conference Championship vorrückte.

Sixers Head Instructor Brett Brown beschrieb das Spiel als das wichtigste Spiel der Saison.

Brown: „In Spiel 7 zu spielen ist anders. Es gibt nur ein erhöhtes Gefühl der Dringlichkeit in Spiel 7, und es nimmt inkrementell zu, wenn sich die Uhr abschließt. “

Die Sixers haben aufgrund des „großen“ Spielansatzes möglicherweise viel mehr Druck gefühlt. Die Sixers verpassten ihre ersten acht Schüsse und erzielten erst in der Mitte des ersten Quartals. Außerdem drehten die Sixers den Ball über 15 Mal und machten spät im Spiel ein paar kritische Misserfolge.

Einer der weitaus beständigeren Spieler Maillots SL Benfica in der Serie war Sixers Stürmer Jimmy Butler. Butlers Technik zu Spielen schien ein weniger frenetisches Gefühl zu haben.

Butler: „Wir wollen nur gewinnen. Tun Sie, was auch immer sie mich bitten, probieren Sie das Beste aus meiner Fähigkeit aus, das Spiel zu gewinnen, und helfen Sie in irgendeiner Weise, dass sie mir sagen oder wollen, dass ich es tue. “

Die ideale Technik für einen Wettbewerb sorgt nicht dafür, dass ein Sieg, aber die Konsistenz fördert und verhindert, dass Sie den Wert eines Wettbewerbs überbilden.

Große Wettbewerbe Denkweise:

Konsistenz beginnt mit Konsistenz in der mentalen Vorbereitung.

Sie möchten eine konsistente Pregame -Routine entwickeln. Überprüfen Sie frühere Wettbewerbe, um herauszufinden, was in der Vergangenheit am besten für Sie funktioniert hat.

Denken Sie daran, dass „die Konzentration auf den Prozess die gewünschten Ergebnisse bringt“. Sie möchten nicht besessen davon, welches Gewinnen oder Verlust des großen Spiels Ihnen anzeigen würde.

Stattdessen möchten Sie sich gleichzeitig auf ein Stück, einen Punkt oder ein Pitch konzentrieren!

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Verbessern Sie die mentale Vorbereitung im Sport!

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Das Vertrauen und die Fähigkeit, sich unter Widrigkeiten zurückzulehnen, ist das, was Meisterschaftsportler am besten können.

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